Coachings sport & nutrition 

Nous avons le plaisir de proposer nos coachings sport & nutrition aux personnes motivées à transformer durablement leurs habitudes, dans la joie et la bonne humeur :

  • à distance par vidéo

  • ou à domicile : Yverdon-les-Bains et région

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Tu es unique, ton coaching aussi ! 

Nous adorons réfléchir au contenu le plus épanouissant pour TOI en l'adaptant au fil du temps afin de :

T'accompagner dans l'atteinte de tes objectifs, en prenant en compte ton environnement de vie

Le chemin pour y arriver nous semble tout aussi important que le résultat en lui-même !
Chaque pas compte et mérite d'être valorisé.

Cela permet de définir et d'ajuster le plus précisément possible les routines sportives, nutritionnelles & santé qui te correspondent.

© Pauline Stauffer

Te rendre autonome pour que tes changements s'installent dans la durée
 
Nous orientons nos coachings avec la volonté que tes nouvelles habitudes soient alignées à tes valeurs, tout en répondant à tes objectifs et tes besoins.

C'est, selon nous, essentiel pour que tu les maintiennes aussi longtemps que cela te semble juste pour toi.

Pour que cette individualisation soit possible, nous nous basons sur :

  • tes réponses au questionnaire que l'on t'invite à remplir avant notre première rencontre

  • les éléments qui ressortent de chacun de nos échanges

  • tes potentiels symptômes/douleurs aigus ou chroniques que nous prenons en compte dans une dimension holistique, c'est-à-dire en faisant des liens entre l'expression de ces symptômes sur le plan physique et la recherche d'origine sur les plans psychiques et émotionnels

  • les données du Human Design que nous intégrons aussi souvent que possible 

Un aperçu de ce que tu peux obtenir en rejoignant l'aventure :

Une activité physique motivante dans laquelle :
 

  • Tu bouges dans la joie

  • Tu enrichis ta boîte à outils d'exercices variés & ludiques ajustés à ta forme du jour 

  • La durée des entraînements est adaptée à ton emploi du temps

  • Tu apprends à réaliser les mouvements de manière qualitative, dans un objectif d'efficience, de sécurité & garantissant un meilleur résultat

  • Tu sais progressivement reproduire les entraînements de manière autonome

  • Ton mobilier est inclus comme matériel de travail (escaliers, chaises, tables,...) pour que tu puisses t'entraîner de manière simple et dès que tu le souhaites

    En fonction de la météo & de tes envies, possibilité d'intégrer des entraînements en extérieur, autour de ton domicile

Une alimentation consciente & libérée dans laquelle :

  • Tu manges avec plaisir & légèreté sans te poser 1001 questions

  • Tu peux consommer des aliments autrefois interdits sans culpabiliser et sans que ta journée soit ratée

  • Tu apprends à sortir du foutu pour foutu

  • Tu fais la paix avec tes émotions

  • Tu retrouves confiance en ton corps & apprends à en faire un allié

  • Tu te reconnectes à tes sensations de faim & satiété 

  • Tu apprends à faire de toi une priorité en reconnaissant ce qui est bon pour TOI

  • Tu es fier-e de toi de manière durable

  • Le lundi est un jour comme un autre et pas une pression de commencer un énième régime

  • Tu pars en vacances et célèbres Noël et les anniversaires en toute sérénité

  • Tu améliores tes relations sociales & familiales grâce à la réduction de ton stress alimentaire

    Les conseils sont toujours adaptés en fonction d'éventuelles pathologies (hypercholestérolémie, diabète, carence, terrain inflammatoire...) ou allergies/intolérances alimentaires

    Un focus sur l'optimisation de la santé intestinale peut être fait (cette dernière étant fortement corrélée à notre santé psychologique, les neurones de l'un et de l'autre communiquant constamment)

Chaque coaching est entouré d'un focus sur le travail de votre état d'esprit afin que votre engagement se fasse avec le maximum de conscience et d'intention.

 

Nous vous encouragerons à cultiver bienveillance et amour envers vous-même durant tout le processus.

 

Ce qui fait toute la différence : la collaboration d'équipe que l'on met en place ensemble :

  • Nous vous apportons des clés d'accompagnement

  • Vous ouvrez les jolies portes du changement

 

Témoignages de nos chers clients 

Merci pour votre confiance et bravo pour votre investissement !

« Je me suis offert un cadeau, celui d’un coaching complet de 3 mois tant sur le plan nutritionnel/émotionnel avec Florine qu’une approche plus sportive avec David (tout aussi émotionnelle ahah).

Quelle belle complémentarité !

J’ai vraiment eu ce sentiment d’une prise en charge globale qui enveloppait tout ce dont je recherchais. Un accompagnement où je me suis sentie comprise et jamais jugée. Aussi bien Florine que David ont des qualités que je trouve essentielles, une grande sensibilité et une écoute profonde.


Compréhension, motivation et passion sont au rendez-vous lorsque vous êtes avec l’un ou l’autre. Je ne regrette absolument pas de l’avoir fait et j’en sors avec une merveilleuse boite à outils. Merci à vous deux et continuez sur ce merveilleux chemin que vous avez choisi. Je vous embrasse »

 

NOTRE MOT

" Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Tes mots nous touchent beaucoup beaucoup.

Nous sommes heureux d’avoir fait ta connaissance et d’avoir pu t’accompagner sur un bout de ton chemin.
Hâte de suivre où la vie (et ton sacral) te mèneront.


À bientôt

 

Si la découverte de notre contenu vous motive à en discuter plus en détails, c'est par ici : 

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Merci pour votre envoi !

Nous prendrons contact avec vous dans les 48 heures :-)

Un grand merci pour votre intérêt à débuter un accompagnement avec nous !